こんばんわYuです
身体をすっきりカルくして
毎日を楽しんでワクワク過ごす～✨
日々あっという間に過ぎちゃうので
今日の１日が大切ですわね♥️
本日のダンスは、ラストパートまで進みました🎵
｢手足の振りがムズい～っ！はやいーっ｣
と言いながら笑ってる皆さん♥️
一曲振り付け
来週最終日です！
ウォーミングアップで
骨と骨を繋ぐインナーマッスルを刺激したり
背骨をたくさん動かします
バランスのトレーニングも入れてますから
やっぱり
皆さんの身体の動きが
いつもより滑らかになっていましたね～✨
嬉しいです！またやりましょ
15時からはBODY DESIGN STUDIO-Aで
シルクサスペンションと
ピラティスマシンのパーソナルへ
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このクラスの今日のお題はー《姿勢改善》
歪んだ姿勢や
筋肉のアンバランスを整えます！
まず
私の身体はどうなってる？
どうすれば良いの？
そんな悩みに答え
本来のバランスを取り戻すお手伝いをしています✨
身体の歪みを整えて強化し
歪んだ所に溜まりがちな
老廃物や脂肪を流してスッキリさせましょう！
お越しくださり
ありがとうございました♥️
姿勢を改善したい方
こちらからご予約してくださいね
