日曜日、月曜日(祝)と
エアロビクス、ダンスクラスにお越し下さった方々
ありがとうございました✨
年齢層も幅広く
女性も男性も、一生懸命楽しんではる♥️
毎日の運動が
楽しいから継続できちゃうし
継続するから
心肺機能が発達し、持久力がつく
脂肪も燃焼できてダイエット効果もあります
身体の使い方を知れば、怪我をするリスクが減り
姿勢が改善されて
一生エクササイズが楽しめるの
身体が素敵に変わると、中身も素敵が安定します
今までチャレンジしたことのないお洋服を着たり
髪型をかえたり、メイクを研究したり
前より自分が好きになると、一気に自信がついたりするものよ。
私の考えだけど、自己満足が最高の幸せ！笑
そんな方々をたくさん見てきたし
これからも、増えていくでしょう～♥️
エアロビクス、ダンスを
スタイリッシュに舞うならー💫
体幹を強化し
背骨を柔らかく、しなやかにするべし
火曜日は、シルクサスペンションと美尻ワークアウト♥️
オススメです！
チャレンジお待ちしております✨
お腹と心を満たす、大人女子会
最高～！
皆さんにありがとう
Yu