月経血コントロールヨガ
聞きなれない名前のヨガですよね
ご存知でしたか？
PMS(月経前症候群)や月経不順
生理痛や不妊の悩み
プレ更年期症候群、更年期など。
女性特有の悩みや、身体の不調を抱えている方も多いと思います。
月経血コントロールヨガ
1.緩める
2.締める
3.リラックスする
の3ステップで、ホルモンバランス☆骨盤回り☆を整えて子宮をしなやかに鍛えていく
今、話題のヨガメソッドなんです
生理痛の緩和、PMS対策、女性ホルモンのバランス改善
内臓の位置を整い、レッグラインを美しくする効果も期待できますよ👌
大正生まれ以前の
日本人女性のほとんどは月経血コントロールができていたそうです。
着物文化でしたし
今のようにナプキンなんかもなかった時代ですもんね
現代女性は、生活環境やストレスにより
身体の緩めるべきところや、締めるべきところが
ちぐはぐ
になってきているんですね
このヨガを受け続けていくことで
おしっこを貯めていくおくように子宮に経血を貯めて
トイレに行って排出することも習得していきます。
また、月経の有無に関わらず
若い方から閉経後の方、産後の方まで
幅広くご参加いただけます
骨盤底筋群にアプローチしますので
姿勢改善や尿漏れなど
女性が気になる悩みにも効果的
男性よりも女性の方が🎵尿道が短い分、骨盤底筋群へ
のアプローチは、とても大切なんですね
BODY DESIGN STUDIO-A
【Bi Yoga】という名称でプログラムを提供しています！
水曜日☆20:30－21:30
担当はー内野瑠美子
