皆さんこんばんわ！
今日は、天気予報どうり寒くなりましたねぇ～
風邪やインフルエンザも流行っていますので
マスクと手洗いうがいを徹底しましょうねー！
今日のレッスンは
W－UPに時間をかけました。
胸郭を広げ肩甲骨を使い背骨からアプローチしました
がいかがでしたか？
ご自分の身体の使い方をしっかり意識し、コントロールすることで♡とっても気持ちよくエクササイズが出来ますよね
活動力をあげる身体スイッチを知っておくと～脂肪燃焼力も上がりますわよ❤
本日もご参加ありがとうございました
そして１月から
【ボディーデザインスタジオ－A】
シルクサスペンションの新しい仲間が加わりました
ぜひ、キラキラしたインストラクターたちに会いに来てくださいね❤
これをツマミにホットウイスキーを飲みます🎵
暖かくしてお休みなさい
優