リングフィットアドベンチャー、４日目。

２日程サボってしまった…いきなり…

気をつけなきゃ

ということでいつもより少しばかり

気持ち長めにプレイ致しました🙇‍♀️

リングフィットアドベンチャーって、

プレイしてる時間じゃなくて、

運動してる時間しかタイマー動かないから

実際の運動時間が表示されてイイネ

もっと動いてるつもりなんだけどな…笑

いつもより心拍数も多かった！

スクワット今日128回もしたんだ…

そりゃ凄い内ももが張ってる感じしたよ…

こうやって自分がいくつ運動したか

目に見えて後から振り返るのとても良い

ちょっと頑張った感が出て良い

明日は会社の先輩たちとシャンパン🍾🥂

飲みに行くから…おつまみとか量を

気をつけようと思います

とぅり

リングフィットアドベンチャー、３日目。

これが先ほど（2月8日）の内容です。

やっと追いつきました。

では、早速。

消費カロリー少なかったんですが、

筋トレメニューの方は結構キツかったです💦

少し負荷かけたからかしら？

走る方が消費カロリーは大きいのかな。

そして初日より変わったことといえば、

ニートゥーチェストの時に、ヒーヒー

言ってたのが言わなくなりました…！

慣れてきたのかな？！（３日目にして）

すぐには体重も落ちないし、筋肉がついて見た目が変わらないかもしれないけれど、今までダイエットしてきて、継続、っていうのが1番大変だったので、今回は続けていきたいと思います。

あとは食生活…先ずは炭水化物抜きダイエットが1番手っ取り早いと思うので実行していこうと思います。

他にもオススメ等があれば教えてください

私も良いのが見つかれば共有していこうと思うので、是非よろしくお願いします

よーし、とりあえず溜まっていたリングフィットアドベンチャーに関しては投稿できました。ありがとうございました☺︎

とぅり

リングフィットアドベンチャー、２日目。

２日目です。（溜まってました）

敵と対決する一歩手前で本日は終了。

体感的にはもっと動いてる気がするのですが、19分なのか〜もう少し負荷キツくしようかな。

リングコン押しこみあと1回やればよかった…

私凄く新陳代謝は良い方だと思うんです。

もう汗凄いかくので終わった後は

速攻シャワー浴びます🚿

クローゼットにサウナスーツがあるので

こういう時に使うべきですよね…！

次はもう少し頑張って運動量増やしたいと思います。

とぅり