疲れたぁ！

今、やっとダイエット運動が終了しました。


昨日は夕食後に後一時間後から始めると決めて携帯のアラームをかけて横になってましたが、アラームガなっていたのにも気付かず、いつのまに朝になっていました。


だから今日は横にはならず、座椅子に座って食後一時間が過ぎるのを待っていました。


1日ぶりにやると身体がダルいです。一応ウォーミングアップとクールダウンのストレッチはかかざずやってるので筋肉痛とかは無いです。


明日からも続けて行こうと思います。