朝の犬の散歩

ほぼ毎日朝に犬の散歩に行っています。行けない日はオヤジが散歩に行きます。


夕方も仕事が休みの時はどちらが行き、平日は基本は俺が行きます。たまに用事があって行けないときは行ってもらいます。

朝の犬の散歩後はNHK教育テレビの朝のラジオ体操をします。


またこれをすると清々しいです。


みなさんも中学生位までは夏休みに公園でやってましたよね。


今更なんですが改めてラジオ体操の奥深さに触れた朝でした。


ちなみに起床後恒例の体重測定の結果、体重は58.6㎏で体脂肪率が21.1％でした。目標体重まで約４㎏だよ。

もっと頑張らないといけませんではまた。