グルテンフリー、間食ほぼ辞めた生活5ヶ月。
だいぶ身体もスッキリしてきたなーと思って、久しぶりに体重計に乗ってみたら…
5kg減ってた((((；ﾟДﾟ)))))))
そ、そんなに？2、3kgくらいは減ってるかなと思ってたけど、5kgは予想外…(･_･;
若い時くらいの体重になったけど、体脂肪率は若い頃には戻らない。。一応標準ではあるけど。それで若い頃と体重同じって、筋肉減ってるってことか…良くはないよね。
相方も同じく体重激減。ラーメンは食べてるけど、他の食事は大体私に合わせてる。きのこと鶏肉は食べないけど。肝脂肪もかなり減ったと診断されたらしい。私のおかげです(￣▽￣)v
まぁ、もともと代謝がいいからね。ラーメン食べるときは週3くらい食べるときもあるのにね。
私もこれ以上減ったら良くなさそうなので、なんかトレーニングはしたほうがいいんだろうけどなぁ。わかっちゃいるけど、痩せちゃったからやる気が出ない。でも健康のためにやらないといけませんよね。
