ゲーム業界の人は誕生日にこう言う人が多いw
ということで、レベル52になりました…
老婆の階段のーぼるー🎵
分かる人は昭和です。
友人からは、すみっこの抱き枕や、北欧な器をプレゼントしていただきました！
みんな私にはすみっコあげとけばいい、と思っているんだろう！正解だっ！(ﾟ∀ﾟ)
なんてけしからんお尻…
お誕生日なので焼肉に行きました。
シルクロインのなんちゃらというメニュー。サーロインよりも凄いのか⁉️これを炙って、生卵につけて食べるのです。これがもー、ほっぺが落ちます。
卵は正義( ´ ▽ ` )
52かぁ。若い頃、なんて言葉をガシガシ使う年齢になっちゃったね！
乳がんの術後、更年期に差し掛かっていったのか、後ろ向きな思考にふいに襲われる時が時々ありました。なんだろー、漠然とした不安？不満？よくわからないんだけど…イライラというよりも、気が滅入るというか。
でも、閉経に差し掛かり女性ホルモンが急激に減少すると、鬱に近い状態になるみたいです。もちろん、ガチの鬱ってわけじゃないですが、コロナ禍で鬱になった父を見てると、実は誰にでも鬱の影は薄皮一枚のところにあって、それが何かのキッカケでわーって表面化してくるものなのかなーと。頭では鬱なんて、と思っていても、自律神経やホルモンには逆らえないみたいな。。
そして4月に人間ドックの血液検査の結果が過去一良くなくてビックリ‼️そこから食事を見直し4ヶ月。
再検査の結果、数値は改善し、体型も変わって来ましたが、何よりお通じがすごく健やかだ✨1日の回数が増えた！(//∇//)
すると、いつのまにか「更年期」というワードがあまり頭に浮かばなくなってました。全く症状がないわけではないのですが、以前ほど必死に更年期について検索しなくなっていったというか。
思えば、父も鬱のときは腸内環境が良くなかった。医学的にこの考えが正解なのかはわからないですけど、食事を自分に合ったものを探って腸内環境が整うことは、精神的な安定にも繋がるのかな？と、自分の中ではストンと腑に落ちたのです。
何歳になっても思いますが、長生きしたいというより、生きてる間は健康でいたいのですな。心も身体も。40代のときにもっと食事を見直してたら良かったなーとは思いますけど、50代になってからもちゃんと効果は出てるので、何歳になっても諦めてはいかんなーと改めて思います。
(そう、だから仕事の締切も諦めてはいけないのです…)
