⭐️業務連絡⭐️
愛するいとこさまたち
ここでの内容をうちの親にチクらないでください。（笑）
すぐ「心配してご飯が食べれない」とか鬼めんどーなこと言ってくるんです。しらんがなーメシは食えやー(￣^￣)
ヤバいときは自分で言いますから。。でも、ご心配ありがとう(o^^o)
さて。
新しいカテゴリを追加しました。
「50代の健康」
年とると病院と薬と健康の話しかしなくなるっていうけど、ほんとそれ。。乳がんは別枠でそのまま残してます。
恐怖の人間ドックの検査結果がきました。
諸々悪かった内臓の血液検査の結果は、ひとまず経過観察。3ヶ月後にもう一回血液検査推奨とのこと。
でも！
食事の見直しをしてから1ヶ月‼️
グルテン麺類とお菓子類は控えております。あの時の私とは違う、はず…
最近、果物の他に、無塩のナッツ類➕蜂蜜という組み合わせで食べてます。これ、かなりお菓子の代わりになる！ナッツは1日25グラムくらいまでおっけーみたいですけど、まぁまぁカロリーもあるので、その半分10グラムちょいを目安に。夕飯の支度してると小腹がすいてきちゃうときがあって、そんな時に食べてます。
お肉、お魚の他に何がメインになるんだろ？と探すと、どうやら厚揚げがいいみたい。今まであんまり食べなかったんですけど、甘酢あんかけにしたり、まぁ、時間がない時はシンプルに焼いて生姜醤油もありかなーと。
しかし、検査結果、細かい専門用語の症状がいろいろ追加されとりました…(･_･;
いやー、ほんともう若くないんだな。そして、乳がんの手術から、ほんとに身体が変わったと実感してます。。まーでも、しょーがないよね！早期発見でせっかく長らえた身体、大事にしなくちゃなぁ。。
で、内臓ではなく、別のとこが要精密検査でした…ここは月末に病院行くのでまたその時にでも。あ、命に関わるとかそんなんじゃないです。多分。
ぱんぱかくんもこう言ってますしw
気楽にいこー(^^)
しかし可愛い。でも今はインスタしか更新してない。推したいのにグッズもロクにない。インスタだけなんでなの？？再び静岡のご当地キャラとして日の目を見せてあげてください‼️ぱーんつ‼️
