やっと肋間神経痛も良くなってきた！と思ったら、スタジオの階段で尻餅つきました…
スリッパがずっとブカブカで。気をつけていたんだけど、今日はたまたま携帯見ながらもう片方の手も埋まっていて、手すりをつかめなかった…痛いー痛いよう。。ケチッてスリッパを変えなかったことを後悔してる…(/ _ ; )
そしてもう、絶対階段では携帯見ない…(/ _ ; )
ほんと、ちょうど整骨院に行く30分前くらい。
早速診てもらいましたけど、
左足首/軽い捻挫
お尻/打撲
右腕/傷、打撲
先生いはく、骨折はしていなさそう。今まだ怪我してから時間があまり経ってなくて、身体が興奮状態にあるので、こういう怪我は24時間後に痛みや症状のピークが来ると。
足首の捻挫はちょっと捻ってしまったのかなー、くらい。お尻は、尾てい骨の付近を相当気にしてた。お尻のお肉があるところは、それほど心配しなくても大丈夫だけど、骨にきてると座れなくなったりしてしまうので。までも、今のところ座るのは問題なさそう。もちろんお尻は痛いけど。
右腕は、切った傷は傷パワーバッドをして、周辺を湿布して、関節付近をアイシングしてください、とのこと。おそらく内出血も出るし、とにかく関節が腫れると腕が曲がらなくなったりするので、15分から20分おきくらいに保冷剤を当てて冷やす。
アイシングなんかやったことないのですが、湿布だと表面温度は1℃くらいしか下がらないので、本格的に冷やすならアイシングしないとダメみたい。お尻も冷やしたほうがいいかな、と。
とりあえず24時間後の翌日も念のため見ておきたいので、行くことになってます。
今、夜になりましたが、腕はあまり内出血もなく、冷やしているので、関節のところも平気かな？しかし、お尻がどんどん痛くなってきてる…相方に見てもらったら、ものすごいアザになっとるーと…急遽お尻も冷やしてます。気持ちいいぞー(´∀｀*)
あと、背中も打ったのかなぁ。なんか痛くなってきた。。
3日間は運動ダメ、お風呂はシャワー。長時間は歩かないほうがいい。はああああああ、もうなんかついてない…呪われてるんだろーか。どっかでお祓いしよーかな(；ω；)
とりあえず週末は新しいスリッパ買って、おいしーものでも食べます。くすん。
