先日の飲み会で、先輩が一人トランポリンがイイよ！というので、勢いで買ってみたよ！
こうしておくと邪魔にならないかな？w
送料込みで4000円くらい。お安い。
簡単に組み立てられるけど、折りたためない。
先輩は、最初は2分くらいしか飛べず、1か月続けたら5分は飛べるようになった！とか。え、そんな短時間でいい運動になるの！？と思って購入しました。時短！
とりあえずテキトーにぴょんぴょんしてみましたけど、5分やったらもう息上がった…orz
ナニコレ。
でも、整体の先生いはく、トランポリンはすごく身体を鍛えるのに良いものらしいです。ジャンプは全身運動なので、アスリートもトランポリンでトレーニングしたりするみたい。
ちなみに、この一人用トランポリンは固めなので、そんな高くは飛べません。マンションなどで下に響くのが気になるなら、専用のマットも別売りであるそう。スタジオは1階なので気にせずできます。
ただ飛ぶだけ？と思いきや、飛びながらいろんな運動するらしく、2分×10種類の動きを組み合わせてやる、とか…20分とか無理げ！！
ひとまず
2分普通飛び
2分ランニング飛び？(片足ずつ)
2分飛びながら両手を頭に上げてタッチ→下ろす
上記の6分でしばらくやってみます。
今のところ、足に結構クル…これと自転車の有酸素運動で体力つくといいかなー。(*´-`)
