ジムにがっつり通い始めて１ヶ月。
トレーニングメニュー更新のため、体重と体脂肪率を計測。
体脂肪率・・・き、9％も減っている！( ﾟ ▽ ﾟ ;)
マジすか・・・
体重は0.8Kgマイナス。
ちなみに、当初は自分の場合、痩せ型ですが、運動不足、筋力低下で隠れ肥満の傾向があるとの診断でした。筋肉が減るということは、必然的に体脂肪率が上がるのです。年とともに気になってくるのはお腹周り。そして、二の腕や背中！ここが結構ふにふにになってくるのです。
で、最近背中のふにふにがちょーっと取れてきたかも？去年調子に乗ってちょっとｷﾂｲかなーと思ってたけど買っちゃったスカート、ガードルはかないとなかなかチャックがしまらなかったのが、最近はガードルなしでもいける！！！おほほ！！！
でも、食べる量は絶対増えてる。運動した後の空腹具合は並じゃない・・・トンカツとか餃子とか、めっちゃ食べれます。なので、もしかしたら体重増えてるかもなーと思ったんですが。いやー、鍛えるってすごいね。ｗｗ
ジムに行くのが結構楽しいし、このままがんばってみようと思います☆
