先日の激しい便秘と下痢で反省したcoco。
朝のお通じを改善すべく、朝ごはんを一新してみました
旧：食パン、フルーツ、カフェオレ
↓
新：オールブラン、ヨーグルト、フルーツ(写真は二人分デス) 、ミロ
妊婦さんに良いと言われるものをだいたい取り入れてみました。
あとサラダとか野菜類があったらいいのかな。
今までシリアル類はあまり食べる習慣がなかったのです。
もともと白牛乳が苦手なのと、シリアルのフニャフニャした食間が好きでなくて。。。
でも、背に腹は変えられない。。
とりあえず、オールブランはそのまま食べております。
口の中の水分がすべて奪われてゆく…
味もなく美味しくない…。
オールブラン、どうやったら美味しく食べられるのかしら？？
今後の課題です。。