59.0㌔
朝→菓子パン･バナナ×2
昼→えびピラフ
夜→お寿司･おすまし
やばやば(´；ω；`)
めちゃめちゃ太ったよ。。。(泣)
チョコ作りの失敗作食べ過ぎたよ…
今日は短かめでばいばい( ´∀`)/~~
59.0㌔
朝→菓子パン･バナナ×2
昼→えびピラフ
夜→お寿司･おすまし
やばやば(´；ω；`)
めちゃめちゃ太ったよ。。。(泣)
チョコ作りの失敗作食べ過ぎたよ…
今日は短かめでばいばい( ´∀`)/~~
58.2㌔
朝→菓子パン･バナナ･ヨーグルト
昼→お弁当
夜→回鍋肉･味噌汁･煮物･白ご飯
間食→あめ･コーヒー
3日間体重同じー
キープして喜んでたらアカンよな
この頃間食多い( ´△｀)
やたらあめ食べてまう(;_;)
小腹が空いたら→あめ食べる!!!
みたいな。。。
ダメだね～(´･ω･｀)
明日は塾もないし、健康的なご飯食べます(^O^)
読んで頂いてありがとうございます<(_ _)>
58.2㌔
朝→菓子パン･バナナ･ヨーグルト
昼→お弁当
夜→サラダ･サンドイッチ
間食→あめ･コーヒー
体重キーーープ＼(^o^)／
ほんとに増えなくてよかったです( ´△｀)
今日は塾帰ってきてから何も食べてない
サラダもちょっとやけど食べれたし
いつもよりも夜ご飯の量も減らせてる!!!
でもちょっとあめを食べ過ぎてもた…
気をつけなな(｀･ω･´)/
あと
お肌のために早寝しようと思います!!
目標は11時30分までに布団へGO
読んで頂いてありがとうございます<(_ _)>