こんにちは！なおきです！
あなたは朝フルーツダイエット
って聞いたことありますか？
この朝フルーツダイエット
僕も挑戦したことありますが
はっきり言って痩せます。
しかし、ネットに転がっている
間違ったやり方ではなく、
正しいやり方です。
あなたに、僕が実践した
正しい朝フルーツダイエット
をお教えします。
これを実践していただくと
新陳代謝が上がり
かなり痩せやすくなります。
さらに、
痩せてみんなから
「すっごい痩せたね」
と褒められて
自分に自信を持てなかった
昔とは真逆の
自信に満ち溢れている
そんな
毎日が充実していて
それでいて幸せな生活を
手に入れることができるでしょう。
しかし
もし、ネットに転がっている
間違った方法を実践してしまうと
必ずリバウンドしてしまいます。
せっかく少し痩せて
自分に自信を持ち始めても
すぐに思い通りの結果が出ず
すぐにやめてしまい
ストレスから暴飲暴食してしまい
結局何もしない頃より
太ってしまいます。
そうならないためにも
僕が今からあなたに勧める
正しい朝フルーツダイエットを
絶対に実践してください！
それではお教えします。
正しい朝フルーツダイエットとは
フルーツを食事に追加する
です。
「それがフルーツダイエットでしょ？」
と思われてピンときてないと
思うので説明します。
まず朝にフルーツだけを食べる方法は
絶対にやめてください。
この方法では栄養が足りません。
朝が忙しいのはわかります。
しかし朝にフルーツしか食べないのは
効果があるのはほんの
１週間くらいです。
すぐにフルーツに飽きてしまい
フルーツを食べるぐらいなら
何も食べないほうがまし。
食べないほうが効果があると
間違ったダイエットの
スパイラルに陥ってしまいます。
ですから絶対に
朝にフルーツしか食べないのは
やめてください。
それでは正しい方法は一体何か？
それが
フルーツを食事に追加する
です。
食事は１日に３回しかできません。
４回も５回もしているなら
すぐにやめてください。
３回しかできない食事で
その一回をフルーツにする
これはフルーツのおかげで
痩せているではないのです。
単純に食事を減らしているだけなの
です。
これでは絶対に長続きしません。
そうではなく３回の食事の一回の
量を少しずつ減らして
朝にフルーツを摂る。
これが正しいやり方です。
この方法でしっかりと
痩せることができて
しかもフルーツの栄養を
しっかりと取れます。
あなたに是非食べていただきたい
フルーツを３つ紹介します！
１、リンゴ
食物繊維が豊富で整腸効果もあり
ダイエットに効果的なフルーツです。
２、キウイ
これも食物繊維が豊富で
さらにビタミンCも多いので
肌荒れ予防にもなります
３、グレープフルーツ
グレープフルーツの持つ
独特の苦みと香りが
ダイエットにとても効果的です。
この３つをローテーションにして
毎日の朝ごはんに
組み込んでください。
そうすることであなたの体は
確実に痩せ体型になります。
そして今すぐ
自分の周りに一つだけ
フルーツの写真を置いてください
たったこれだけです。
携帯の待ち受けでも何でも構いません。
見えるようにしていただければ
大丈夫です。
今すぐできたなら
あなたは楽に
痩せることができます。
しかし
今、行動しないと
痩せることができず、
どんどん太っていきますよ。