こんにちは！
なおきです！
やはり一番気になるのは
お腹の脂肪ですよね
お腹を実際に凹ますまでになるには
運動はとても必要になってきます。
「でもそんな激しい運動はしたくない。」
手軽にできて、かつ効果の
あるものをしたいと
誰もが思います。
そこで元おデブの僕に
お任せください！
僕がダイエットをやろう！と
決心してやり始めた、
簡単にできるお腹凹ませ術
があるんです！
これをすることで
あなたは実際の変化を
見て取ることができ、
入らなかったデニムも
スッと履くことができます！
デニムも履けるようになる、
つまりは他の履きたかった
服も着れるようになり、
周りから
「おしゃれだね！」
なんて言われるようになることで、
「本当に少し努力
するだけでいいんだ！」
と実感し、喜びを噛みしめる
ことができます。
この少しの努力を怠ったあなたは
「何しても無理。」
とふさぎ込んでしまって、
何をしてもダメな方向へばかり
行ってしまいます。
そうならないため、
実感できる目先の幸せのために
ぜひこの方法をやってみましょう！
この方法とは文字通り、
お腹を凹ませること
こんな単純なことですが、
かなりの効果が期待されます！
やり方は至って簡単
①背筋をピンと伸ばして、
胸を張ってください
②そのまま息を吐きながら
ゆっくりお腹をへこまします
③お腹をへこませたまま１５秒！
これだけなんです！
これをすることで
インナーマッスル（脂肪の下の深い
ところにある小さい筋肉）である
腹横筋が鍛えられ、ウエストを
絞れるのです！
しかもこの方法の一番のメリットは
いつでもどこでも何度でも
できることです！
僕はよく電車の中や
テレビを見ながらしていました！
今すぐ
あなたも始めましょう！
一度効果を実感したら、
あなたの明るい未来は
そこから再スタートです！