ストレッチ

しばらくやっていなかったストレッチをやりはじめた。

まず仰向けになり、脚を伸ばしたまま頭に向って可能な限り曲げてみる。

身体中にギュンギュンと血の流れるような音がする。


気持ちがいい。ストレスが発散されていくようだ。




そのまま何も考えず、



深く深呼吸してみる。




…………


………

…





最高だ。

最高なうちに寝よう。


ポジティブ脳に切り替えるストレッチ/インプレスコミュニケーションズ／メディカルトリビューン

￥価格不明
Amazon.co.jp