こんにちは
カウンセラー、コーチ、講師の泉野です。
ゴールデンウイーク（中休みですが…）
いかがお過ごしでしょうか？
親しい人と
過ごしている人も
多いかと思います。
人と一緒に過ごすというのは
互いの「距離」が近くなりますよね。
それは、
楽しさも数倍になることがあれば
逆にストレスが
数倍になることにも
なりますね…
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ここで質問です。
相手が不機嫌になると
あなたはどんな反応をしていますか？
一緒にいる人の
機嫌が悪くなることは
なるべく避けたいですよね…
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機嫌が悪くなると
下手に出る
泣いたら
機嫌を取る
悲しい顔をしたら
慰める
怒鳴れば
言うことを聞く
などなど…
していないですか？
もしかしたら
あなたが
そうしてもらっているかもしれませんね。
この状態が続けば
未来の関係性
どうなると思いますか？
「機嫌が悪くなれば
他人はいうことを聞いてくれる」と、
学習してしまったら
辛そうです…
本来、機嫌が悪いのは、
相手の問題であって
あなたの問題ではありません
ですので、少しずつ
相手の「不機嫌」に
「反応しない」ことです。
と言っても
ずっとそうしてきたから
どうしたら
良いか分からない…
と思います。
では、
どうするのか
ですが、
相手の言うとおりにせず
腫物扱いせず
対等に
自分の気持ちを
言葉で伝え、
会話をしていくことです。
関係性を
悪化させてしまうこととして
① 相手の言いなりになること。
② 相手のしりぬぐいをする。
③ 相手の機嫌を取る。
④ 相手の責任を取る。
⑤相手が困らないように先回りしてやる。
などがあります。
これは、
相手の力を奪う行動でもあります。
メンタルも弱くなり
側にいる人に
負担がかかってしまいます。
自分のためにも
相手のためにも
なるべく早いうちに
少しずつ
改善させていきたいですね。
