強そうに見えていても、
傷つきやすい人達もいます。
逆に強がっている人ほど
本当は傷つきやすいなのかもしれません。
あなたはどうですか？
私もすぐに反応してしまうタイプで
周りには「気にし過ぎ」だと言われていました。
やめたくても、やめれずって感じでした。
自分を守るための防衛機能が
高いというか、
長けているというか、
言い換えれば
一種の才能です。
手を洗うことでばい菌を防ぐように
自分を守ろうとしていることは問題でないのですが、
手を洗うことに対して、
石鹸まるまる1つ使ってしまうように
防衛しなくてもいい時に過剰に反応してしまうことです。
「傷つきたくない」ということに対して、
異常に反応し、必要ないのに戦略を実践しています。
この状態が、「元々の本人らしさ」から遠ざけているのです。
相談では
「敏感な人は鈍感になりたい」と言い
「鈍感な人は敏感になりたい」と言います。
鈍感な○○さんの人生と交換しますか？
敏感な○○さんの人生と交換しますか？
と、聞くと
不思議なことに、ほとんどの方は
「自分の人生がいい」と言います。
つまり、自分の人生がやっぱりいいんです。
本能では気づいているのに、
ダメだと思ってしまっているのです。
今のあなたでラッキーだったこと
役立ったこと
得したことも、たくさんあるはずです。
そうすることで、
傷つきやすい＝一種の才能＝特質＝私の個性となり
ありのままの自分を肯定できるようになっていきます