私のダイエットの神様は、痩せたいと思うだけでは決して舞い降りない。
別理由で何か始めた時にやってくる。
10年くらい前。
慢性蕁麻疹を治したいと思って砂糖断ちをした。
甘いもの食べない、添加物の入った物食べない、出来るだけ自炊する。
結果、痩せた。
5年くらい前、歯の矯正を始めた。
食べられる物がものすごく限られた上に、食べたら色々引っかかって面倒くさいので食べる量が減った。そして痩せた。
歯の矯正が終わった開放感とコロナ禍で家から出なくなって太った。
そして最近、眠りが浅くて夜中に何度か目が覚める。
朝まで熟睡したいがために、晩ご飯を減らすチャレンジをしている。
結果、体重が減ってきている。
晩ご飯減らして効果があったかどうかは、まだ検証中。
でもお腹いっぱい食べる癖が少し直った気がする。