こんばんは～～！
えむです(*•ω•*)
本日2回目の更新～～！
前記事もぜひご覧ください♡
- - - - - - - - -▷◁.｡
さて。
タイトルにもあるように最近、
おうちヨガ
を、はじめました！
こちらの本を使っています(๑ ´ ³`)ﾉ
↓↓
サントーシマ香さんの
「心を整える
リラックスおうちヨガプログラム」
です。
この本は、DVDがついてきてお手本を見ながらヨガのポーズをとることができます♪
ストレス解消プログラムや、強い心をつくるプログラムなど、心を整えるためのヨガのポーズが載っています♪
まだはじめたばかりですが、
疲れた心と体がかなりスッキリしました～～！※個人的な感想です！！
これからも続けていこうと思います！！
ヨガ、楽しい♡
私からだがすごくかたいので、難しいポーズもありますが、徐々にできるようになりたいです(∩˃ᴗ˂∩)♡
- - - - - - - - -▷◁.｡
それでは｡･･｡)ﾉ♡｡.