今何を感じているか。

今何を感じているかを常に意識する。


しっかり意識することで感情は浄化される。


心地よくない感情は、無意識のうちにうやむやにして感じないようにしてしまうけど、ごまかすからモヤモヤしたり、焦ったり、自信をなくしていくことになる。


まずは、常に今何を感じているかを確かめ、じっくりと感じる。


それを踏まえて行動する。


自分に嘘をつかない。


自分の感情を無視せず大切に扱うと自分がどっしり安定する。


少々のことでは揺らがなくなり、焦り、不安から解放される。