この3連休は
めちゃくちゃゆっくりして
ほとんど寝てるか横になってた
相変わらず検索魔して
満足です！！！！
ひとりで何もしない、を
結構至福に感じるタイプの人間です
※ずっと寄り添ってくれる愛犬もいます
明日から仕事、やだなぁ。
がんばることをまとめてみます！！！！
【基礎体温】
見ての通り、がったがた
◆最もいけなかったこと
→計測の時間がバラバラ⏳
はい。すみません。
今後は決まった時間に測定します！頑張る！
ただ、我が家は夫が平日休み＋土日は早いです。
土日は6時半頃出発します。
平日は私の出社・リモートを
共にカバーするとなると8時計測となるため、
土日は少し温度が上がるかも？と
思っておこうかな。
それか6時半に測ってしまうか、、
そっちのほうがいいか！
このパターンだと土日は下がるかも、で
認識しておけばいいかな
◆ほかに考えられること①
→ふつうに寒い！笑
我が家では暖房は切って寝ています。
体温計もベッドの上のところに置いていたので
体温計が冷えて全体的に低いのでは？と予想。
というか、そう信じたい
最近は体温計を枕の下に置いて寝て、
なるべく布団をかぶって測るようにしています。
かなり小さな抵抗。。笑
あとは、寝るときは暑くなるのがつらいので
ズボンは脱いでいるのですが、
冷えてるのかなーと思い
メディキュットを履き始めました。
（デリケートゾーンの蒸れも気になるのです
）
効果は分かりませんが、一旦続けてみます！！笑
◆ほかに考えられること②
→ご飯の時にがぶ飲みしている冷たい麦茶、
よくない？？
ウォーターサーバーを検討していたので
常温も出るものをなる早で導入して
ご飯の時は常温水、
朝起きた時には白湯なんてしていこうかな
※続くかは不明です
【排卵検査薬】
前回はデータが足りませんでした。
・届いた時には予想日を超えている
・陽性陰性がよく分からず、1日1回のみ行っていた
※参考までに、画像添付します。
↓
↓
※D29は早期妊娠検査薬をしてみました。真っ白でした
なんとなく、排卵が遅いのでは？と
思ってきているので
幅広く行った上で、無くなったら1日数回！
でいきたいと思います
無排卵じゃないといいなぁ。。。
でものびおりは予想日あたりで出るんだよなあ。。
◆その他こまごま
・葉酸
排卵あたりから摂取していましたが
毎日の摂取を目指します。
・タイミング
狙いを定めすぎるほど技量はないので
なるべく2日に1回は😣！！
シリング法も取り入れようかなあ🤔💭
休みも合わずタイミング難しいので、
夫に提案してみます
・なるべく身体を温める！
洋服、飲み物、お風呂、運動、、
ルイボスティーも飲み始める！！
このあたりかなあ？
まだまだ自己流も多く、
自分の身体のことも全然よくわからない
ってかんじですが、、
病院も調べてみたのですが、
予約できる日が遠いし
平日しか空いてないから
リモートの時にうまく行こうかなと思うけど
呼ばれるの遅かったら
きついなぁと思ったり。。
どうなることやらですが、
2024！！絶対に妊娠したい〜〜
まだリセット待ちですが、
できることから、、！
頑張ります