只今、妊婦生活9ヶ月目の33週。
8ヶ月も終わり頃から、
寝苦しくなってきました。
体勢がしんどいのと、
トイレが近いのと、
胎動が激しいのと。
私は食事よりも睡眠優先で、
睡眠不足だと何もかも調子が悪すぎるので、
夜寝られないなんてホントに堪えるんです
妊娠後期は眠りが浅くなるって
聞いてたやつが、やってきたー
という感じなのですが。。
そんな中、
この何度も目が覚めるっていうのには、
“産後の夜間の授乳に身体が備えるため”
ということらしく、なるほど〜
これなら納得❣️と思って、
受け入れることにしました
→でも睡眠不足は
やっぱり身体にとってはキツイので、
昼寝したりで補って👍
＆
夜寝る前の水分は控えめにして👍
ちょっと前はそんな対策で寝られたのですが
いよいよそれでも苦しくなってきましたー
胎動が激しいのは
赤ちゃんが元気な証拠と思って
微笑ましいのですが
体勢がどうにも、、
苦しくないところが見つけられない！
シムスの体位と呼ばれる左腹を下にして、
を極力取るようにはしているのですが、
同じ体勢ばっかりはやっぱりキツく、
右腹を下にしたり、
仰向けになったり
いろいろ変えてはみて、
抱き枕も使ってみたりはしているのですが
どれもピンと来なーい〜
と毎晩探しながら寝ています
そして決まったように深夜2時ごろ目覚め、
トイレに行き、そして寝る、という感じで、
そこからは朝まで寝られているのですが。
まだまだあと1ヶ月で
お腹も大きくなるということ、
いい体勢見つかるといいなぁ・・・
l