自転車で膝が痛い と、買い物に行くにも不便ですよね。
自転車って、近所に行くにはなくてはならない便利な乗り物。
といっても、ちゃんとした車両ですから交通ルールは守りましょう!
まあ、自転車に限らず、ジョギングやウォーキングなどでも膝が痛い と、健康のために運動しようとしているのに初めの一歩でまず出鼻をくじかれる・・・もういいやって気になっちゃいますよねぇ。
膝って、何をするにも使う場所ですから、他の部位はともかく膝だけは正常な状態で過ごしたいものです。
ま、他の部位も、ですがね。
膝に必要なのはグルコサミンとコンドロイチン ってのはもうみなさんご存じの事実でしょう。
グルコサミンとコンドロイチンって、以外としっかり摂取してないんですよね。
食品から摂るのが最もいいのですが、毎日豚足を食べるってわけにもいきません。
おそらく、膝が治る以前に体重がオーバーしてしまうかも。
やはり現代人は上手に足りない栄養素をサプリメントで補う、という方法がありますから、それでいいんじゃないですかね。
ま、何でもかんでもサプリメントに頼ってる人もいますが、あれは・・・見てると気の毒になってきます。
