ふぅ、だいぶ慣れてきた
昨日からの飲食物
・水１L
・ご飯1杯
・味噌汁1杯
・キムチちょびっと
・鮭のムニエル
・キャベツサラダ
・ブルーベリーヨーグルト300g×2個
ヨーグルト食べすぎたか・・・・でもおいしい
生協で\198で売ってたのでまとめ買い
それ以外は夕食のメニュー
ゆっくりかんで、時間をかけて食べることを心がけて食べる量を減らす
ウォーキングは相変わらず一時間程度
★体重 -1.0キロ
★体脂肪 -0.6%
だいぶ加速してきた感じ
60キロまであと30.3キロ
残り37日
果たして生き残れるか
ダイエット生活は続く・・・