かなり太り過ぎた・・・・
「食う、寝る、ゲーム」の生活を続けていたら、いつの間にか体重が92キロに・・・・
なんてこったい
75キロくらいまではふえたなーと思っていたのだが、それ以上はあんまりわからん
とりあえず、10月までには元の60キロに戻さないと
って、ほんとに戻るのか？
これまでリバウンドを繰り返してきただけにやばいかも
というわけで、まずは、金ががかからないダイエット方法でやってみようかと
基本は（摂取カロリー）＜消費カロリーとすれば、減っていくということぐらいはわかっているので、食事のカロリーを減らして運動することにしよう
ちなみに身長は168cmなので、BMIは軽く30くらいあるだろーな。
10月始まるまでに、今日を入れてあと40日
32キロ落とせるだろうか・・・
どーせこのままじゃ糖尿病になって合併症発症して目が見えなくなって、腎臓やられて足が腐って心筋梗塞や脳卒中で死んでしまうだけだ
死を覚悟した決死のダイエット生活の始まりだ・・・・