ダイエットカウンセラーYUMIKOです。
3か月サポートしていたお客様が６月末で卒業されました。
結果としては－４キロ。
数字だけ見るとそんなに痩せたと思われないかと思いますが・・
食べながら痩せた彼女の変化はとても素晴らしいものでした。
ウエストの変化！！素晴らしいです。
食べることが大好きな彼女には食べるダイエットはぴったりでした。
３か月、1食も抜くことなく痩せることができたのは
本当に食べることの大切さを知ることができたと思います
そして何より
精神的にも変われたことが素敵でした。
＊＊＊＊お客様よりメッセージ＊＊＊＊＊＊
これまでの私は朝昼晩時間になったらがっつり食べる、
おやつも食べ出したら止まらない生活でしたが
間食できる時間やご飯の時間になっても、お腹が空いていなければ
「食べなくていっか」「これだけでいっか」と思えるようになりました。
野菜中心のヘルシーな食事でも、満足できることがわかったし
お腹が満たされていれば必要以上に食べる必要がないことを、頭が理解してきた気がします。
こうしなきゃ、こうすべきっていう頭で、
添加物がー栄養がーって考えすぎて食事を作ることがずっと嫌いだったし
ダイエットを初めてもっと頭が混乱していたけど😅
美味しそうだね、よく頑張ってるねって言ってもらえてだんだんとこれくらいでいいんだって
いい意味で手を抜くことができるようになったこともすごく感謝しています。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
とても真面目な彼女は、バランスよく食べるために
あれもこれも、と最初は食べる量が多くなってしまいました。
食べなきゃいけない！！
という思い込みを手放すことができたら
とても楽になったようでした。
食べるダイエットとはいえ、食べ過ぎれば太ってしまいます
本当に今食べたいか？お腹が空いているのか？
自分と向き合う時間もとても大切になってきます。
私のカウンセリングではただ食事だけを変えることではなく
その方の心に寄り添って進めていきます。
7月に入りダイエットを考えている方に無料相談も行っていますので
お問い合わせお待ちしていますね
