太刀魚・うまい菜・きゅうり

きょうの朝ごはん

　　　　　　　　　　　１０月２０日　　　月曜日　　

　　　　　　　　　　　　　太刀魚塩焼き　　胡麻酢きゅうり　　豆腐のお味噌汁

　　　　　　　　　　　　　　　さっと茹でたうまい菜オリーブオイルソテー卵よせ＆プチトマト

　　　　
　　　　　　　　　　　　　焼き魚に酢の物　こんな組み合わせが好きです

　　　　　　　　　　　　太刀魚は　焼く前に中骨の上　背びれに沿って　おなかの中心内側と

　　　　　　　　　　　　　　　　片面三か所　裏表計六ヶ所包丁を入れています
　　　　　　　　　　　　　焼き上がり　す～っと骨をとることができてとても食べやすいです