きょうの朝ごはん
１０月１７日 金曜日
皮無し秋鮭切り身一切れ・醤油少しをポリ袋に入れて漬けて
朝の散歩に出て ３０分後みっつに切って焼きました
茶粥に焼餅 いくら
つるむらさきポン酢和え ヨーグルト・ピオーネ
きのう午後 
トマト系のパスタなんかどう？ってメールがきたので
ゆうべは 
赤ワインでイタリアンな感じにしようかな？っと
とりあえずはサラダをたっぷり
オリーブオイル・にんにく・鷹のつめ・とまと・バジルを
ことこと煮込んでトマトソースを仕込みつつ
ゆでたインゲンを
ちりめんじゃことオリーブオイルソテーしてパルメザンをかけて
では一皿目 ボンゴレロッソ
二皿目はたらこ＋青紫蘇
最後は 青唐辛子＋ボロネ－ゼ 
ごちそうさまでした～