えっ！ もう１０月なんや～
・・・まだ半袖 衣替えしてません
きょうの朝ごはん １０/１ 水曜日
さっと茹でた菊菜・炒めたしめじと薄揚げの和えもの
蛸オイルの目玉焼き・レタス・とまと・きゅうり
昆布と干し鰺の出汁でさつま芋とうす揚げのお味噌汁
ゆうべのあれこれ
レタス・きゅうり・とまとのサラダ
蛸 アヒージョ
スライスレモン入りマカロニサラダ
厚切り豚肩ロースをガーリックソテー