オーラルケアの基本

口の中は飲食などで刺激を受けやすく、体の中でもとくに細菌が繁殖しやすいところ。歯磨きやうがいなどをこまめにすることで、口の中を清潔に保つようにすることは、口内炎や歯周病の予防のためにも欠かせません。口内環境を清潔に保つことはオーラルケアの基本です。

また、緑茶に含まれるカテキンには抗菌・殺菌作用があることで有名。

口臭や虫歯の予防のためにも、ぜひ緑茶を取り入れてください。

それでもだめなら

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ドライマウスとは

唾液には、食べ物を噛んで、食道に送り込むのを滑らかにする働きがあります。また、唾液に含まれる酵素には、でんぷんの分解を助けるアミラーゼや、殺菌作用があり口の中を清潔に保つペルオキシダーゼなどがあります。 なので、唾液の分泌が減ると、乾いたものが食べにくい、口の中が痛い、口がねばねばする、口臭がする、などの症状が現れます。これが、中高年の女性を中心に増えている、ドライマウス。


唾液の分泌を促すために、よくかむことを心がけてください。


それでもだめなら

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口臭の原因は舌苔

人間は１分間の間につばを２～３回飲み込んでいます。そのときに口の中の垢が運ばれて舌の上に乗ります。
その舌苔を細菌が分解して、口臭の原因である硫化水素を発生させるのです。

舌ブラシを使うことによって、硫化水素が５．１ngから０．６９ngに減少したという報告もあります。

朝食後、舌ブラシで舌の清掃をし、そのあと歯を磨いてください。かなり口臭を防ぐことができます。

硫化水素は発がん性があるのでご注意を！

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