遠出する時はコーヒーとお茶は飲まない

いやー漢方薬効きますわ
精神不安とかにもいいので飲むと安定する
食前に飲むんだけど、一時間ぐらい経つとものすごく眠くなって寝ちゃうんだよね、、
で、今ぐらいの時間まで眠れない悪循環…笑
そこで寝るの我慢すればちゃんと早く寝られるようになるのかな