こんにちは鈴木です。
今日のお話は
あなたが人生に疲れてしまう理由を
まったくなくす方法です。
もちろん聞きたいですよね。
あなたが疲れてしまうのは
原因があるのに、あなたは
対処の仕方がわからず
放置したまま…
疲れてしまう原因を直せば、
うつ病であっても回復が早くなるのに、
それをあなたはできていない。
でももし原因を探り、
改善の方法を学べば
あなたは見違えるでしょう。
仮に人生に疲れている時間を
楽しむ時間に変えることができたなら、
それは人生の勝ち組にしかできない技、
誰もが憧れるところの人間にあなたはなれます。
うつ病だからできないのではなく、
誰もができるけど、あなたがやっていないから
価値があることです。
それは「完璧を求めないということ」です。
わかりますか？
あなたが人生に疲れてしまう原因は
あなたが物事に「完璧」を
求めてしまっているからです。
たとえば「この病気のときは
この薬を飲んだら１００％確実に治る。」
あなたは当たり前のように思うでしょうが、
日常化してしまっているからこそ、
罠にはまっていることに気づかないのです。
薬は１００％の完治を求めて
開発されますが、
人間は１００％完璧に
作られてはいないという事実です。
人間は個人差がありますし、
生活環境の違いでも、
大きく差が出てしまいますよね？
万人が万人とも異なる人間なのに
同じ薬で治るほうが難しいと思うほうが
自然です。
そして薬と人間の相性が
いつも「完璧」だとはいえません。
アレルギーひとつで薬は
毒になるのがいい例です。
完璧に治ると言われていても
投薬すら不可能になるのです。
ですから完璧なんて
求めないほうがいいということです。
完璧を望むからすべて
うまくいってほしくなり、
失敗したところで憂鬱を
味わうことになる。
ならばあなたが求めるべきことは
最初から「６０％の成功」が
いいのではないでしょうか？
「すべてが確実にできなくてはいけない」
と思ってしまうよりも、少しは失敗してもいい。
何か間違っててもいい。
何より心へのプレッシャーが少なくなります。
それに「６０％の成功」でもやってみると、
案外「７０％の成功」、「８０％の成功」を
達成できるものです。
あなたの心へのプレッシャーが
小さくなっているため、その分行動に
自信を持つことができるからです。
また完璧を求めて、細部まで慎重に
物事をするのではなく、
全体を見て物事ができるほうが
多くの場合に有効です。
考え方を変えるだけで
あなたの行動も
変わってきます。
行動のための方針が
変わるわけですから当然ですね。
あなたへのプレッシャーが
必要以上にかからない
「６０％」思考法を目指しましょう。
この考えは日常でも
自然と使えます。
現金でお買いものを
するのであれば
だいたい予算を決めてから
買い物に行くと思います。
それかレジでだいたいの代金を
考えていると思います。
あなたは「だいたい８０００円くらい
使ったから、１万円を出しておこう」
と考えると思います。
それこそ「６０％の成功」です。
だいたい合っていればいいという
発想そのものです。
「ぴったり確実に合っていなければならない」
なんてことばかりではないのです。
だから今考えていることを
完璧にすることは控えてください。
そのかわり、６０％の成功をまず
目指し、できる限り１００％に
近づけていくと考えるのです。
どちらも最終的には１００％を
目標にするかもしれません。
でもあなたがつらくならない配慮を
考えたとき、両方とも同じではないでしょう。
今から少し息を吸って、
「よし、６０％でいいや」と
思いましょう。
まずはそこから始めるのです。
人生に疲れることも減りますよ。
感想などいただけるとありがたいです。
ここまで読んでいただきありがとうございます。
鈴木