『今ここ』に生きる事の大切さは、様々な記事や書籍でも語られています。
鍵は過去や未来に意識を向いてしまう『思考』に飲まれない事なのですが
深いトラウマ(心の傷)や未来への『怖れ』が強くあると
思考が強く働くだけでなく、思考に飲まれやすくなります😂
なので心の傷を癒す事、未来への『怖れ』が幻想に過ぎないと『勘違い』を見破る事は大切になります💮✨
また、瞑想をしていない日常生活の中でも
自分の思考に注意を向けて
過去への後悔や未来への怖れに
『飲まれない』ように意識して
『今出来る事』に意識を向ける事
聖書にも
「空の鳥をよく見なさい。種も蒔かず、刈り入れもせず、庫に納めもしない。だがあなたがたの天の父は鳥を養って下さる」
という言葉もありますし
禅の言葉にも
鳥は猟師に撃たれるその瞬間まで生を楽しむ
という言葉もあります
過去や未来を一時的にでも
『脇に置いて』
『今ここ』に意識を集中する
そんな応援歌としても
荒井佑輝『キジも鳴かずは撃たれまい』を
繰り返し聴いて
もし出来るなら自分で歌ってみる
潜在意識に『今ここ』に意識を向ける事の大切さを染み込ませるために
歌詞を覚えて歌ってみる
というワークもあります💮✨
本当にオススメなので、ぜひ聴いてみて下さい😊
