ここでいう「不安」は
「将来（未来）自分に対象出来ない事が起こるのでは？」という不安･怖れだと思います。
で、その考え方（観念）と反対の考え方（観念）は
「自分に起こることは全て自分にとって得な事」という考え方（観念）です。
大霊視点では「全ては最善･最高の事がベストのタイミングで起こる」なのですが
この物質界ですと
「自分に起こることは全て自分にとって得な事」くらい自分中心の観念で良いかと思います。
そして、根拠が無かったり、根拠があるようでも対象出来ないような「怖れ」に根差したモノは思考が生み出していて、身体の部位では頭部にあります。
（根拠が明確で、自分に対処出来る事なら「怖れ」を持たずに対処出来ますから、メンドクサイかどうか？です）
やり方です。
ノートに
「自分に起こることは全て自分にとって得な事」という観念を持った『自分』になりました。ありがとうございます。」
と書き、口にだして宣言（アファメーション）して、引き寄せ設定をします。
お風呂に入って頭を洗いながら
「将来（未来）自分に対象出来ない事が起こるのでは？」という考え方･観念とサヨナラします。と宣言。
真我やハイアーセルフに持っていってもらうのもアリです。「今の私には必要ない観念です。今までありがとうございました」と
頭部のエネルギーフィールドに空きスペース（いらないアプリを消去してRAMに空きスペースを作ったイメージ）を作った後
「自分に起こることは全て自分にとって得な事」という観念を持った『自分』になりました。ありがとうございます。
と頭部のエネルギーフィールドに口に出しながら書き込むイメージで頭を洗います。
これは自分のエネルギーフィールドを引き寄せノートとしても使う感じです。
ゴム紐理論での跳び跳ねる行動にあたるモノとして「私は運がいい」とか「ついてる」とか「ありがたいなあ」とかプラスの言葉を口に出しながら頭を洗います。
一週間ほど毎日続けると、自分でも驚くほど考え方（観念）が変わっている事に気づけるかと思います。
すでにしている行動にプラスするだけなので、取り入れやすいかと思います。
新しいモノを入手する必要もありませんし、毎日するのにも負担が少ないと思います。
で、私がお伝えした「やり方」はあくまでもDoなので「これが正解」というような視点（外界中心の視点ね）で見ないで下さい。
あくまでも料理のレシピの一つくらいの捉え方でいて下さい。
必要要素さえ押さえていれば、ご自身でやり易いようにアレンジしても大丈夫です。
私は試してみてもらいたいな、と思いますが
やらなくても○でやってみたら◎
良い変化あったら花丸💮ですので
試してみるかどうかも自由です。