プロテイン

先日、食欲がないと書きました。

（その時の記事はコチラ ）

色んな方に心配していただいて感謝しています

ありがとうございます。

今は大分、食欲が戻ってきています。

でもやっぱり朝はほとんど食べれなくて。

昼も少し、夜はその分大量に。

といった具合です。

あと甘いものとかカロリー高めのとかは

母に「○○食べる？」

って聞かれて、食べた感じを想像しただけで

吐き気がしてダメなことも。。。。

こんな状況なので体重は減るのは止まってますが

増えることは一向にありません・・・・

なので、

コレ↓買ってみました。

「明治製菓」プロテインダイエット「ミルクココア味」（350g）

￥1,638

楽天

※モバイル非対応

ホントはダイエットのために１食これに置き換えるらしいんですが、

私の場合はゴハンにこれをプラスする予定です。

あとは。。。やっぱり運動かな。

筋力もつけないと、どんな仕事でも無理だろうし。

ヘルニアも悪化しちゃう。

せめて３年前の体重にもどりたい・・・・