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×0700 起床
×0800 行政記述
×0930 背筋・スクワット・エアロバイク
☆1300 一般常識勉強
→1500 筋トレ・エアロバイク
☆2000 一般常識勉強
→2000 行政記述
2400 就寝


一般常識 1
行政記述 2
行政択一 0
一般知識 1

腹筋 3
背筋 3
腕立て 3
スクワット 3
エアロバイク 1