かつて私は自分でうつ病だと思い、精神科や神経内科に行ったことがります。
それは理由があってのこと
うつ病を患っている人は理由がある人ばかりではないらしいの。
ただ何となく、生きているのが辛い。
何をしても楽しくない。
将来に希望が持てない・・・(ﾉ_･｡)
そんな感じだと言う。
原因があってうつ症状が出てしまっている人はそれなりの理由もあり、その理由も解決出来たら症状はだんだんと軽くなっていくらしいの。
私の場合は解決は出来る様な内容じゃなかったけど、時が解決してくれた？
時間が経つとしょうがないか！
いつまで考えていたってしょうがないもんねと言う気持ちに落ち着いていくのですよね。
そうそう、精神の病の場合病院に行くほどじゃないと言う人もいますよね。
そんな方はドラッグストアでもうつ病の薬や鎮静剤が売っていますから。
薬剤師さんもいますしね。
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広汎性発達障害 の方にお勧めの仕事はどんな仕事なの？
何度も繰り返して人間関係に躓いてしまうと、人に接することが怖くなってしまったり、自分の殻に閉じこもってしまいがちです。
誰かと接すれば接するほど傷つく自分。
多くの人達が集まって働く会社などに行くことにも、抵抗を感じている方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、広汎性発達障害であっても職種しだいで十分働いていくことはできますし、収入を得ることだってもちろんです。
広汎性発達障害の方は、コミュニケーションをとることが苦手傾向にあります。
ですから、なるべくそれをしなくても良いような職業を選ぶと良いんです。
また、臨機応変に対応することも得意ではないので、毎回決まった方法で進められる仕事がお勧めです。
一人で、集中して進められるような仕事もお勧めですね
専門知識を身につけて、フリーランスで働くなどといった道だってありますよ。
広汎性発達障害の方は働く上でデメリットばかり注目されがちですが、メリットだってあるんです。
仕事が丁寧で、集中できるところもメリットですよね。
転職は良くない事だ！
と、思われがちですが、自分に合った職種に出会うまで仕事を見つけてみるのも良いのかもしれませんね。
広汎性発達障害じゃなくても、自分に合った仕事を見つかるまで転職は仕方ない事と諦め頑張ってる人もいます。
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広汎性発達障害にはいくつかの種類がありますが、アスペルガー症候群は中でもよく耳にする名前かもしれませんね。
アスペルガー症候群は、男女を比較した場合男の子に多い傾向があると言われています。
幼児の頃は、遊び方や順番、方法などに強いこだわりを見せることもありますし、激しい瞬きをしたり瞬きが多かったりすることもあります。
他にも、チックが見られたり首ふりを繰り返すこともあります。
小学生になると、相手の気持ちを理解するのが苦手なので、お友達との間でトラブルを起こすことも
また、周りのお子さん達と一緒に行動することが難しくパニックになる場合もあります。
他にも、自閉症やレット症候群、小児期崩壊性障害などがあります。
レット症候群は、女の子に多い傾向があります。
小児期崩壊性障害は、あまり多くはありませんが、男の子に多いとのこと。
自閉症は、じっとしていることが苦手だったり強いこだわりを見せます。
ひとつの事にこだわりが強いので、専門的なことにたけていて将来芸術家になる人もいます。
このように、広汎性発達障害の場合小さな頃から色々な特徴が見られると言われています。
気になることがある場合は、早めに専門家に相談する方が良いですね。
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うつ病は、今や現代病とまで言われているほど私達にとって身近な病気です
誰でもうつ病になる可能性はありますし、そのきっかけは些細なことである場合もあります。
また、最近よく耳にするのが「新型うつ病」と呼ばれるものです。
これは、別名「否定型うつ病」とも呼ばれています。
よく聞くうつ病の症状とはかなり異なっていて、一見怠けていたりわがままに見えてしまうことも少なくありません。
新型うつ病は、男女を比べた場合女性に多い傾向にあります。
また、年齢的に見ると若い方に多いと言われています。
仕事など嫌なことをしなければならない時は体調が悪くなったりましす
自分が好きなことをする時は元気になるなどの症状も見られます。
例えば、職場には行けないけれど旅行にはガンガン行けるなどです。
そして、都合が悪くなると責任を誰かに押し付けるなどの行為もする場合があります
また、よく眠りよく食べるので、周りの人はなかなか理解できないかもしれません。
一件調子良い病、気まぐれ病、好きなことだけやっていたい病
そんな感じ？
しかし、本人はうつ病ですからそれでも辛く苦しい状態なのですね。
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自分自身が広汎性発達障害だった場合悩むのは子供の事。
多くの方が考えることは将来自分のところに生まれてくる子供に広汎性発達障害が遺伝するのかということではないでしょうか？
気持が優しいから、自分自身が社会で色々な苦労をしてきた為、可愛い我が子に同じ苦労をさせたくないと考えるのですよね。
不安に思う気持ちも分かります(ﾟ＿ﾟi)
では、広汎性発達障害は必ず遺伝してしまうものなのでしょうか？
今のところ、その問いにはっきりとした答えは出ていないようです。
しかしながら、その可能性は否定はできないとのこと。
また、広汎性発達障害が多い家系のお子さんは、そうではない家系と比較して広汎性発達障害の発症率が高いとも言われています。
とは言え、親が広汎性発達障害だからといって、生まれてくる子供が必ず広汎性発達障害になるというわけではありません
同じ両親の元に生まれてきた兄弟姉妹であっても、広汎性発達障害のお子さんと広汎性発達障害ではないお子さんが生まれることもあるんですよ
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広汎性発達障害にはいくつかの種類があります(-_☆)
「アスペルガー症候群」や「自閉症」、「小児期崩壊性障害」や「レット症候群」などがそれにあたります。
広汎性発達障害と聞くとあまりなじみがない為、遠い話しのように感じられるかもしれませんよね。
軽度のものも合わせるとなんと10％近い方が広汎性発達障害であるとも言われていますので、決して遠い話しはないのです。
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大人の広汎性発達障害には、整理整頓や管理能力が苦手などといった特徴も見られます。
また、コミュニケーションが苦手だったり人付き合いに躓く方も少なくありません。
ところが、成績は決して悪くはないんですね。
むしろ成績が良い場合も多いんです。
その為、長く自分が広汎性発達障害であることに気が付かないでくる方も少なくはありません。
家族など周りの方も気が付かない場合が多いのです。
広汎性発達障害の大人は、他のメンタル系の病気を併発する方も多い傾向にあります。
大丈夫！気持ち次第で楽になれますよ
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パニック障害の方との付き合い方は知っていた方が良いですね！
パニック障害の発作を経験したことがない多くの方は、突然目の前で誰かが発作を起こした場合驚くのではないかと思います。
あなたの大切な方がもし発作を起こしたら、あなたはどんな対応をすれば良いかご存知でしょうか？
まずは、慌てずにあなた自身が落ち着いて行動してくださいね( ゜∋゜)
あなたがあたふたしてしまうと、パニック発作を起こしている目の前の方も益々不安になってしまいますからね。
そして、ゆっくりと呼吸させてあげてください
けいれんや引きつけも接し方は同じようなことですね。
ポイントは、空気を「吸う時」よりも「吐く時」ゆっくりと行うように
「私（僕）がいるから大丈夫だよ。
安心していいよ」と声をかけ優しく接してあげてくださいね。
パニック障害の方に発作が起きていない時は、決して特別扱いをしたりせずに普通に接することも大切なこと。
こうすれば、自分がパニック障害があることを忘れリラックスして生活できるからです。
職場でも学校などでも、皆に接する時と同じようにフレンドリーに。
軽やかに付き合えると良いですね、
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過食嘔吐を病院へ行かずに自力で
過食嘔吐は、あなたが想像しているよりももっと多くのダメージを体に与える行為です。
好きなものを好きなだけ食べつつスリム体重をキープ
もし本当にそんなことが可能ならどんなに良いでしょう。
でもね、吐くことでそれを叶えようとするのは間違い。
一旦食べた物を吐き出すと、その度に胃や食道を傷付けてしまうんです。
更に、むくみやすくなるといったデメリットもあるので綺麗にはなれないんです。
ですから、過食嘔吐は今すぐに止めるべきなんですね。
そして、もっと安全で健康的な方法を選んで頂きたいんです。
まずは、過食嘔吐から脱出しましょう！
過食嘔吐をしない為の方法。
それは、できるだけ一人でいないようにすることです。
誰かと一緒にいれば、そう簡単に過食も嘔吐もできなくなるでしょう。
時間つぶしに、とりあえず何かを口にする、何かを食べ始めるなんて癖も減ってくるはずです
また、部屋にこもっていたりせず、積極的に外出するようにするのもお勧めです。
食べること以外に、楽しみを見つけるということも賢い方法ですよ。
まずは環境を変えてみましょう。
口にするのは、美味しいお茶程度にして外に目を向けませんか
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イライラしたり、何だか不安で落ち着かなくなった時など、皆さんはどんな風にして対応していますか
ストレスが無い人などこの世に一人もいません（Ｔ＿Ｔ）
ただ、上手いストレス解消法を持っている人とそうでない人がいるだけです。
気持ちが安定しない時、無性に食べたくなる方の話しもよく聞きますね。
テーブルいっぱいにケーキやお菓子など並べて片っ端から食べてみたり、深夜にビール片手にこってりしたものにパクついたり。
もちろん、たまにならそれでも良いでしょう。
しかし、そんな日々が続くようなら危険
体を壊しかねません。
むちゃ食いをして、最後に全部吐きだしてしまう過食嘔吐。
吐きだすことはしないけれど、体重増加が気になる過食中のぽっちゃりさん。
過食は体を壊してしまうのはもちろん、心までも病んでしまう悲しい行為です
本当に美味しいと思って食べる食事であればいいですが、辛い感情から目をそらす為に食べているのなら、それは残念なことです。
なぜなら、それではストレスを解消できないどころか、罪悪感を背負い更なるストレスを生み出してしまうからです。
そして、食べることの本当の喜びを知らないでいるからです。
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パニック障害は、なったことがある方でなければその辛さは分かりません
いつどこであの発作が襲ってくるのか分からない為、いつも不安と緊張が胸の中にあります。
しかし、改善ができない障害ではありませんので希望を捨てる必要はありませんよ。
パニック障害の発作はとても苦しいので、どうしても発作が来ることを恐れます。
しかし、これがパニック障害の原因になっているとも言えるんです。
同じ場所にいても、あなたはその場所が怖いと感じているかもしれませんが、あなた以外はリラックスしているでしょう？
つまり、あなたが抱いているその恐怖は勘違いなのです。
「発作よ来るなら来い！」
そんな風に思って深呼吸をすれば、案外発作が出ないもの。
「わたしの中に怖いという感情があるんだな、よしよし」って認めてあげれば発作が出にくくなります。
肩の力を抜いて、リラックス
日頃から、ストレスを溜めないようにしてみるのもコツです。
また、コーヒーやタバコは暫くは避けた方が安心ですよ。
カフェインや興奮する作用があるものはノーサンキューですね！
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