おはようございます☀️
今日も安心してひとり時間を楽しんでいます。みやびです
少し忙しくし過ぎまして
身体はくたくた、
頭はごちゃごちゃ、
心は上滑り、
になってしまいましたので、昨日は「なにもしない日」を過ごしました。最低限の家事と連絡だけして、後はのんびりしていました
自分リセットディ
という訳で、ウォーキング記録は昨日アップしなかった一昨日分です。
一昨日は、入院している父のお見舞いに行きました。お見舞いは１週間に１度だけ３名まで、15分間と制限があります。貴重なお見舞い日、バスと電車を３回乗り換えてレッツゴーです
ウォーキングを始める前は、どこかに出掛ける時の乗り換えを面倒に感じることもありましたが、今は「歩数が増える♪ わーい♪♪」と思ってしまいます
ちょっとした頑張り(乗り換え) を、歩数としてカウントされることで認められている気持ちになるのかもしれません。（乗り換え苦手＆運動嫌いでした）
また、自分で自分を認める指標としても、数字はわかりやすいですよね
たまたま買ってあったスマートウォッチですが、私のウォーキングに欠かせない大事な相棒となりました
7月1日(月)ウォーキング記録
ウォーキング28日目♪
ありのままの自分を受け入れることは、自己愛の究極の行為です。（Da Fit より）