子育てが始まってから手放しかけたもの。
綺麗になりたいという欲求
気分を上げようとする気力
おしゃれ欲求
メイク
子どもに優しくしたいと思う気持ち
心の余裕、etc……
私は危うく手放しかけました（笑）
連日のワンオペで２４時間疲れ切っていたから、
心の余裕はゼロ（笑）
でも実はこれ、あることに気を付ければ
手放さずに済みます。
それは「血」を養う食事を摂ること。
そして「血」の消耗を抑えること。
女性は生理もあるから、
どうしても貧血になりやすい。
それに子育てをしていると、
連日の睡眠不足で血や気がつくられにくくなる。
でも「血を養う食事」を毎日続けていくと、
全身に栄養を渡していく血がつくられて
必要な栄養が流れていくから、
肌がきれいになる
髪がきれいになる
心が安定する……
こんな変化が起きてくる。
同時に、目を使い過ぎない、夜更かしをしない、
思い悩み過ぎない、考えすぎないようにして
「血」の消耗を抑えましょう。
身体が整って心も整うと
自分の欲求に積極的になれる。
ということで、子育て中のママには特に
「血を養う食事」と「血を消耗しないこと」
に注意してほしいです
ちなみに「血を養う食事」は
黒豆、黒きくらげ、黒ゴマ、
人参、ぶどう、サクランボ、レバーなど。
私は黒豆をおやつとして毎日食べたり、
人参をサラダやおやつの蒸しパンに混ぜたりして
摂るようにしています。
（朝、適当に作った人参の蒸しパン🤣卵、乳製品、砂糖、小麦粉不使用で、適当だけどちゃんと美味しかった👍）
やりやすいところから始めてみてくださいね
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