はじめてのリハビリ

昨日は、仕事帰りに整形外科に行って







首と肩の調子を診てもらいました







１週間前より、だいふ良くなってきた事を伝え、







まだ、ひねると痛む事を伝えると、







リハビリして筋肉を柔らかくするように……との事。







手術したわけじゃないのに、
［リハビリ］？？？？







とりあえず、診察室の２階のリハビリ場へ行く







首の牽引と、肩には、低周波のビリビリをして、







整体師？臨床医学？病理学？の先生に、診てもらって







首、肩の筋肉が縮まっているので、柔らかくする運動を教えてもらいました







そして、家に帰って、
今日起きたらなぜか、







肩コリみたいな痛みが、左だけじゃなく左右にあるの







整体とかマッサージじゃないけど、リハビリの揉み返し？みたいな症状なのかな？







運動したからたぶん、肩の筋肉痛







病院行く前より、鈍い痛みがある






やだなぁ肩も運動不足だよ







毎日、肩の運動をつづけて、







早く良くならなきゃ







と、思った一日でした