福原です、
### もっと働けばうまくいくはず…
あなたはこう思っていませんか？
「いまよりたくさんのことをすれば解決する」
現在悩みがあって、それを解決するには
私はもっと働けばいい、学べばいい、と
感じてないでしょうか。
間違いです。
そもそも「たくさんすればいい」と思って
たくさんできているでしょうか？
無理ですよね。
私も無理です笑。
できない理想を掲げているのです。
いまでさえいっぱいいっぱいなのに
もっとたくさんのことができると
勘違いをしているのです。
### 解決するにはやりがいを探そう
次のように考えを変えていきましょう。
・やりがいのある仕事に集中する
私たちはそもそもやりたいことしかできません。
やりたくないことは避けようとしますし
無理に続けてもストレスを生み出すだけです。
いら立ち、怒り、暴飲暴食をし、体を壊すのです。
あなたがやっていて充実感を感じることに
集中してみてください。
他のことはいったん置いておきましょう。
それを頑張ろうとしてもやらないからです。
### やりがいは今日１日から探す
やりがいのある仕事、を見つけるときに
過去と未来は一回忘れましょう。
長期的な目標を持とう、という考えもあります。
否定はしません。大事なことです。
しかし、長期的な目標はコロコロ変わります。
時代背景も変わります。
あなたが成長して、やりたいことも
そうでないことになることもあります。
まずは、今日一日を始める時に、
「この活動ができたら１日が充実したものになるな」
と思うものを探してみてください。
他は何もできなくても、これだけが達成されれば
満足がいく仕事を決めてください。
そしてそれに集中しましょう。
ほかのことはさておき、達成したら
一番充実感を感じられるだろう作業に集中するのです。
### あなたにとって重要なことは？
「私にとって、今日もっとも重要なことは何か？」
この質問を日々繰り返すことで、
あなたにとって、やりがいのある仕事が見えてきます。
### ポイント
たくさんやっても解決しない
やりがいは何か考えてみる
「今日一日でもっとも重要なことは？」
参考にさせていただきました：
時間術大全 人生が本当に変わる「87の時間ワザ」
仕事に怒りを感じる人はこちらをどうぞ：
https://hiroshi-fukuhara.ck.page/anger_dream
福原です、
### あとちょっと直してから…
「もうちょっと直した方がいいかな…」
「これで出したら文句言われるよなぁ…」
と思って、大体できているにもかかわらず
提出できていない作業ってないですか？
ブログを書いている人なら、
とりあえず書いたけど、
「出したらクレームくるんじゃないか」
「誰も読まないんじゃないか」
と思って投稿できない時もありますよね。
私もありました。
下書きのまま放ってある記事も
昔は結構ありましたね。
### ええいっ！出してしまえっ！
そんな時はどうするか？
「エイヤッ！」
です。
エイヤッで出してしまうのです。
もし出さなければ、いまのままです。
いまのまま、というのは、
いまのあなたのレベルで止まったままです。
### 出したら実は得をする
もし出したらどうでしょうか？
作った書類を上司に提出したら？
「あ、いいね、おつかれさま」
であっさり受け入れられるかもしれません。
「あ？ダメじゃんこれ」
となったらすかさず、
「どこでしょうか？」
「どのように直せばよいでしょうか？」
と聞きましょう。
私たちは質問されるとなぜか答えようとするので
良い改善策を教えてくれるかもしれません。
あとは直し方を聞いて、実際に直せば
書類は良くなるし、あなたの書類作成の
スキルアップにもつながります。
次からはその点を気を付ければよいのです。
### エイヤッで出すとスキルアップする
ブログだったらどうでしょうか。
エイヤッ！で出してしまう最大の利点は、
次の記事を書き始められることです。
「うーん、出そうかどうしようか」
と悩んでいても、次の記事は書けません。
とりあえず投稿したら、
次の記事を書き始められます。
すると、作成する記事の数が増えます。
ということは、各文字数が増えるだけでなく、
記事を作るためのインプットの量も増えます。
「何を書いたらいいかな？」と
考える時間も増えますね。
### エイヤッは経験値が増える
記事を出さないと、ただ悩むだけで
スキルアップにつながりません。
エイヤッ！で出してしまえば、
・書く文字数が増える
・インプットの量が増える
・記事を書くために考える時間も増える
とそれぞれの経験値が増えていきます。
スキルアップにつながりますよね。
### 悩んでる時間はもったいない
「出そうかな、どうしようかな」と
悩んで止まっている時間はもったいないです。
できたなら出しましょう。
出してさっさと次の作業にとりかかるのです。
そうすることで、作業量も増えて
あなたのスキルは着実に上がります。
スキルが上がるということは？
次からの仕事はラクになりますよね？
いまこの瞬間にエイヤッ！の勇気を持つことで
未来のあなたの作業がラクになります。
ポイント：
作ったらエイヤッ！で出す。
出すと改善できる。
出すとスキルアップできる。
未来のあなたがラクになる。
参考にさせていただきました：
マンガを描きたい人のためのタスク管理超入門
おすすめのコース：
福原お話会：ハイパフォーマンス・スピードブレイン
https://school.fukuharahiroshi.com/p/ohanashi_hpsb/
福原です、
### めんどい作業は先延ばし？
「これ、時間がかかるからやりたくないなー」
と思って先延ばししている作業って
ないですか？
私はあります笑
### 字幕つけるのは大変なんです
動画に字幕をつける作業は、
過去にすごい大変な思いをしたので
いまだに避けて通りたいです。
しかし、昔と違っていまは、
字幕を付けるのにとても
便利なツールがあるんです。
（Vrewというのですが別のところで紹介しますね)
そのツールを使えば、短い動画であれば
５分もかからずに字幕がつけられます。
### さっさとやればいいじゃん！
「５分だったらさっさとやればいいじゃん笑」
その通りです！
「５分なんて時間じゃ、たいしたことできないでしょ？」
と思っているかもしれませんね。
でも、５分あれば結構なことができます。
### ５分だけ本気出してみよう！
ためしに１つだけでいいので５分だけ
作業を行ってみてください。
・５分だけ資料を作ってみる
・５分だけ本を読んでみる
・５分だけ歩いてみる
・５分だけベッドで踏み台昇降をしてみる
実際にタイマーをセットして
５分測ってくださいね。
ではスタート！
### ５分は意外に長い
どうでした？
踏み台昇降の人は死にそうになってませんか？笑
５分って結構長いんです。
５分でできることってすごいんです。
「あーだるいなー、後回しにしようかなー」
と思っていることは『５分だけ』使って
作業を進めてみてください。
想像以上に作業が進みますよ。
ポイント：
５分は長い。
５分でできることはたくさんある。
５分だけと思って作業をやろう。
参考にさせていただきました：
マンガを描きたい人のためのタスク管理超入門
時間管理に悩むあなたにおすすめのコース：
福原お話会：ハイパフォーマンス・スピードブレイン
福原です、
## 毎日がつまらない？
仕事、楽しいですか？
たぶん「楽しくない」ですよね。
仕事が楽しくない理由の一つが、
作業が進んでいる感覚がないことです。
ずっと働き続けているけど
終わっていないものがたくさんある。
まだこんなにやらないといけないの！？
と未来を見て途方に暮れてしまうのです。
## やったことの方を見ましょう
そこでちょっと見方を変えてみましょう。
「これだけやったんだ」が
分かるようにしてほしいのです。
進捗具合を目で見て分かるように
書いてみましょう。
## ブログを書く人なら
例えば、ブログを書くのであれば、
10/13(土) 780 + 1400 : 2180
10/14(日) 1580
10/15(月) 690
とその日に書いた文字数を数えて
書き残してみてください。
できる人はグラフにして
「今月はこれだけ文字を書いた」と
右肩上がりのグラフを描いてもよいですね。
## 時間の使い方の改善にもなります
また、単純に作業時間を書き残してもよいですね。
10/13(土) 8.5H
10/14(日) 6.0H
10/15(月) 10.0H
「あーこれだけ働いたんだー」という
充実感が得られるかもしれません。
「これだけ働いたのに作業が進んでいない」
と思っても良いことですね。
時間の使い方を改善すべきだ、という
きっかけになると思います。
ポイント：
楽しくないのは達成感がないから。
やったことを数値化して見てみよう。
参考にさせていただきました：
マンガを描きたい人のためのタスク管理超入門
https://amzn.to/32KZAWe
福原です、
作業時間がずるずると伸びていませんか？
「これは定時までに終わるだろ」
と思っていたけど、気が付いたら定時の鐘。
作業は半分も終わっていなく、残業決定…
そんな毎日を繰り返していませんか？
１つ１つの作業に終了時間を決めましょう。
例えば、
「この書類は１時間で書く」
「このパワポは３０分で仕上げる」
と先に終了時刻を決めておくのです。
それから作業に入ってください。
ちゃんとその時間内にできるように
自分でうまく調整してくれます。
「まぁのんびりやるかー」と思うと
パワポのフォーマット選びを
延々とやっていたり、
ほんの少しの文字のズレを
あーでもないこーでもない、と
修正し続けたりします。
デザインのプロの現場なら必要でしょうが
そうでないなら、気にしなくてもいいです。
もしくはデザインは得意な人に投げましょう。
時間を決めて、その中でやろうとすると
細かいことを気にしていられなくなります。
パワポなら、何を伝えるのかが最重要です。
他はまぁまぁの出来でよいのです。
１つ１つの作業が時間内に終わるようになったら
全体の終了時刻も設定しましょう。
「定時に帰る」
ですね。
全体の終了時刻を決めると
さらに無駄なことが見えてきます。
タバコ、コーヒー、ニュース、
会議、移動、書類の整理、
ぼーっとする、悩む、怒る、悲観する…
続々と無駄が見えてくるので
バッサバッサと切り落としましょう。
大切なのは、やることをやって早く帰ることです。
この目的にそぐわないものは捨ててよいです。
「会社の人とのおしゃべりも仲良くなるために大事ですよ？」
という人は、退社後に仲良くなればよいです。
食事でもスポーツ観戦でも行って
仲良くなればよいです。
仕事は仕事です。
さっさと終わらせて帰りましょう。
ポイント：
１つの作業の終了時刻を決めよう
１日の作業の終了時刻を決めよう
終わらせるために無駄を排除しよう
参考にさせていただきました：
マンガを描きたい人のためのタスク管理超入門
【無料】うつ病脱出コンテンツ：https://school.fukuharahiroshi.com/p/dspfree/