昨日夜に地震が何度かありました。
グラグラ揺れていると、大きいのが来るんじゃないかな？
とずっと身構えていました。
揺れてるときって怖いですよね
地震の後、寝ようと思って横になってると、揺れている感じがしました。
でも起きて確認してみると地震ではない
でもずっと揺れている気がして気持ち悪い・・そんな感じで朝までよく眠れませんでした
調べてみると、これは地震酔いというものでした。
地震酔いは、揺れていないのに、揺れた気がしたり、吐き気やめまいを催すとのことです。
治す方法は、体を動かす、深呼吸する、水を飲むだそうです。
地震酔いは、地震の体験がフラッシュバックして不安になっているのも原因とのこと。
まずはリラックスするのが大事みたいです。
地震酔いになった時は、リラックスするようにしてみましょう♪
自分もやってみます。
