ジム久しぶりに

今日はジムも行きましたよ

最近全然いってなくて運動不足で脚が痛かったんです

お風呂と入念なストレッチのみ

ストレッチに1時間はかけました

ゆっくり脚延ばしてほぐした

お風呂上がりは
特に体柔らかくなってので、この時ストレッチやると効果倍増ですよ

体がほんとによく伸びる

俺くらいだよ
長時間ストレッチだけして同じ箇所にとどまっているのは

スタッフはやっぱ変な人がまたストレッチだけやってると思ってるのかな

今日はそれだけ

てか日曜日は閉館時間早いのです




iPhoneからの投稿