スキマストレッチはこんな人にオススメ。
運動が得意ではない
身体の痛みや悩みがある
難しいこと聞いてると眠くなる
面白くないと続かない
１レッスンを
受けるつもりで
ぜひ、動画を見てやってみてね！
見直せるし
何度も繰り返せるし
京都に行ってしか
受けられない
西村先生直々のレッスンなので
価値で言えば計り知れません。
私は、昨日配信された
背脂スキマストレッチで
やってる途中で背中が
ポカポカジンワリあったかくなって
あれ？これすごい変化出てない⁉︎と
鏡みて、ビックリ。
こんな変化でましたよ↓↓
背中が、本当に溶けた！
えぐれた。笑
わざとやってるんじゃないよ！
ちゃんと結果出したいわって人に
この動画を見てやるときのコツを
お伝えするよ。
スキマストレッチは
ただ、闇雲に動かしたら
結果でます！という
巷に溢れる
インスタント的なストレッチとは
違います。
ものすごくシンプルだけど
この動画で
西村なりひとさんが言っている
動作を真似すること。
例えば今回の動画の中で
動きの説明で
『ボールを拾う、そしてその
ボールを見る』
ということを言ってる。
そこ、はしょらないで
ボールをちゃーんと
見てね。
『届くか届かないかの距離にいる
隣の人に渡すように』
というような表現で
動きを誰もがイメージしやすいように
解説してくれてるんです。
これがね、西村なりひとさんの発案
スキマストレッチの
面白くてハマるとこ
これを、ちゃんとやった時に
わぁ!
って変化でるのね。
そんな筋トレ１００回してね！とか
キツイことしろ！と
言ってるのでなく
座りながら
はしょらず
そんなところを、丁寧に
やってみてね！という
お話でした。
『背中のハミ肉を溶かす』
座ったままできる
究極の背中ストレッチ