美腰ダイエット

おはようございます。

昨日のソロモン流を観て、
次のダイエットを決めました☆


美腰ダイエット!!!


伸びを7秒間
前後にゆらゆら10回
左右にゆらゆら10回
腰回し10回

だったかな?
5分で済むみたいなので、
簡単そう(^-^)/



だと思ったけど、
朝は忙しくてできなかった～(>_<)

1年続けて、
ウエストがマイナス10cm
痩せた人もいるみたい。

会社に着いたらやらなくっちゃ☆