感情のコントロール

なんかここ1週間ほど、感情のコントロールがうまくできなくなっている気がします。

今日も10行にも満たないメールを20分近くかけて書いた同僚に対して、イライラして怒鳴りそうになりました。

ギリギリで我慢しましたが…。

先週の水曜日の嫌な出来事以来なので、なんか影響しているのかな、と思ったりします。

昼休みに音楽聴いたり、仮眠をとったり、なにかリフレッシュの方法をとった方がいいかもしれません。

明日は、雨が降らないみたいなので、超久々に朝のサイクリングをしようかな、と思っています。

ダイエットと気分転換の一石二鳥狙いです。

これで、少しは感情のコントロールができるようになればいいなあ。

では、また。