中途覚醒

今朝は、自転車（マウンテンバイク）で朝練する日でしたが、起きれませんでした…。

うつになって、睡眠がうまくとれなくなりました。

寝つきはいいのですが、4時間ほど寝ると、目が覚めます。

中途覚醒といって、うつによく見られる症状です。

たいてい15分くらいでまた眠れるのですが、昨年6月頃から何度も途中で目が覚めてしまい、薬を増やしてもらい、今はなんとか1回の中途覚醒で済んでいます。

その一方で、仕事が休みの日は、逆に眠りすぎてしまいます。

1日15時間くらい眠る日も珍しくありません。

本当は休みでやりたいことはたくさんあるのですが、それくらい眠らないと翌週がツライので、仕方ありません。

「ツレがうつになりまして」のツレさんは3年くらいで薬を飲まなくてよくなり、寛解されたようですが、私はもうすぐ6年になります。

いつになったら、普通に眠れる日が来るのかなあ…。

ツレがうつになりまして。 (幻冬舎文庫)/細川 貂々

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